Bí quyết làm đẹp của “thiên nga múa” Mary Helen Bowers

16

Là một người ngày đêm tập luyện tại các phòng tập gym, tập chạy máy chạy bộ, có những lúc tôi chẳng có động lực để tập luyện. Vào những lúc như vậy tôi thường xả stress bằng cách thông tin trên mạng về những chia sẻ của người nổi tiếng về bí quyết giảm cân. Chẳng hiểu sao tôi đặc biệt thích xem những người đẹp khoe vóc dáng săn chắc trong các show Victoria Secret. Nhìn ai cũng đẹp cũng hoàn hảo cả, đặc biệt là vùng bụng săn chắc với những bước sải đầy tự tin trên sân khấu. Với một người làm văn phòng như tôi phải còn lâu thật lâu tôi mới có thể đạt được trình độ như vậy.cho thuê cổ trang

Tuy vậy sau tất cả người làm tôi ngưỡng mộ nhất không phải những cô nàng mẫu nội y, người tôi vẫn hằng ngưỡng mộ không ai khác chính là người dạy múa cho những thiên thần Victoria’s Secret. Mọi người vẫn thường gọi đùa cô là “thiên thần giấu mật”. Nàng vũ công sinh năm 1979 này là một trong những thần tượng tiếp thêm động lực cho tôi tập chạy máy chạy bộ mỗi ngày.

Khi hâm mộ ai đó, bản thân cũng cố gắng để đạt được những mặt tốt sao cho giống với thần tượng, và tôi không nằm ngoài trường hợp đó. Theo những chia sẻ của cô nàng vũ công, tôi đã nghiệm ra được hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tập chạy máy chạy bộ giảm cân của tôi.cho thuê cổ trang

Đầu tiên và quan trọng nhất, nguyên nhân khiến nhiều người chán ngán tập chạy máy chạy bộ vì bạn phải tập luyện nó trong nhiều người, tập luyện đều đặn không ngừng nghỉ. Cường độ tập luyện quá cao cũng là nguyên nhân dẫn đến vẫn luyện tập không hiệu quả. Thay vì ép buộc tập gym như nhiều người, Mary Helen Bower đã dạy tôi rằng chất lượng tốt hơn số lượng. Bạn không thể ép mình bắt buộc phải thực hiện các bài tập chạy máy chạy bộ hay tập thể dục như nhiều người khác. Điều bạn cần là lựa chọn bài tập phù hợp với các mức độ khác nhau của bản thân như mới bắt đầu làm quen hay đã có kinh nghiệm tập luyện. Tôi cũng không nghĩ việc bắt ép luyện tập quá nhiều giờ trong một ngày hoặc một tuần sẽ có tác động tích cực đến tiến độ giảm cân của bạn. Đặc biệt đối với đời sống xã hội hiện đại đầy bận rộn như hiện nay, việc luyện tập nên được giảm bớt để cơ thể đáp ứng được quỹ thời gian eo hẹp và phù hợp với sức khỏe.cho thuê cổ trang

Ăn uống cũng góp một phần quan trọng đến công cuộc giảm cân của bạn. Một chế độ thực đơn lành mạnh là điều quan trọng mà Helen luôn ghi nhớ. Một tủ lạnh đầy trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe. Các loại hạt ngũ cốc cũng được ưu tiên vì nó giàu protein, ít chất béo và không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể con người.cho thuê cổ trang

Ngoài ra cô thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm dễ ăn như sữa chua vào thực đơn để cải thiện hệ tiêu hóa. Một trong những bí quyết của cô nàng thiên nga múa này là bổ sung năng lượng mỗi khi luyện tập chạy máy chạy bộ. Việc tập luyện tiêu hao lượng lớn năng lượng để đốt cháy mỡ, do đó nếu bạn không ăn nhẹ trước khi tập luyện, nguy cơ bỏ tập rất cao.

nguồn: https://www.bootssincanada.info/

Bình luận