Giảm cân bằng bột trà xanh 

20

Ngày nay, những phương pháp giảm cân an toàn luôn là lựa chọn hàng đầu của các chị em. Phương pháp giảm cân bằng bột trà xanh matcha là một trong số đó, với mong muốn nhanh chóng sở hữu body hoàn hảo hơn. Nhưng hiệu quả giảm cân bằng bột trà xanh liệu có hiệu quả không ? Hãy cùng nghe review của các chị em dưới bài viết nhé

Giảm cân bằng bột trà xanh

Một số công thức giảm cân bằng bột trà xanh 

Giảm cân bằng bột trà xanh nguyên chất

Trà xanh nguyên chất là món đồ uống truyền thống của người Nhật. Để pha loại trà này thì cần trải qua nhiều công đoạn phức tạp thì mới có thể làm ra một ly trà xanh matcha truyền thống. Nhưng nếu không phải là tuýp người cầu kỳ thì chị em có thể tham khảo công thức pha trà xanh matcha nguyên chất dưới đây: 

– Nguyên liệu: 2 thìa bột trà xanh matcha, nước sôi.

– Cách thực hiện:

  • Cho 2 thìa bột trà xanh matcha vào khoảng 100ml nước sôi và khuấy đều.
  • Uống vào mỗi buổi sáng.

Giảm cân bằng bột trà xanh và sữa

Nguyên liệu:  3 thìa canh bột trà xanh matcha, 1,5l sữa ít béo, rây lọc, nồi, muôi.

Cách thực hiện: 

  • Đun nóng sữa tươi trên bếp tới khi sôi. Sau đó để nồi nguội dần trong 10 – 15 phút.
  • Cho bột trà xanh vào nồi sữa, khuấy hòa tan trà.
  • Tiếp tục để nồi sữa trà xanh nguội hẳn, rồi dùng rây lọc hết cặn bột lấy phần nước.
  • Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày.

Những điều lưu ý khi sử dụng bộ trà xanh giảm cân

  • Không uống trà xanh khi còn quá nóng sẽ dễ gây tổn thương vách trong của dạ dày và dẫn tới viêm loét dạ dày.
    (Nhiệt độ lý tưởng cho một cốc trà xanh là khoảng 45-50 độ)
  • Không nên uống trà xanh lúc đói bởi khi đó dạ dày bị rỗng, chất chát có trong trà xanh sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh dạ dày.

Nếu uống bột trà xanh giảm cân lúc này, bạn sẽ cảm thấy nôn nao, cồn cào, hoa mắt chóng mặt, khó chịu như bị “say trà’. Tuy nhiên bạn cần sử dụng trà xanh khi đã ăn no nhé.

Việc sử dụng bột trà xanh giảm cân là lựa chọn tối ưu vì nó vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, calo hiệu quả nhưng lại đảm bảo năng lượng để bạn làm việc và học tập. Ngoài ra, các vitamin và các khoáng chất khác trong trà xanh giúp lượng đường trong máu cân bằng, nâng cao hệ miễn dịch mà nhờ đó cơ thể không bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân và vẫn có thể làm việc hiệu quả như bình thường thậm chí là tốt hơn.

Nguồn : https://www.bootssincanada.info

Bình luận